奇点

人们需要知道如何在炎热的日子保持健康(图片:胡志明市儿子/越南+)据健康专家,居住在城市的人,可能特别容易中暑在热浪期间拖动特别是如果大气停滞(没有风)和空气质量差

这种现象被称为“热岛效应”(沥青和混凝土储存在白天加热,只在夜间升温)使夜间温度升高[河内:炎热的太阳,老年患者增加头晕]糖尿病患者 - 高风险必须紧急,进入住院治疗和与热相关的疾病导致的死亡 - 虽然他们普遍低估了VietnamPlus热浪引用文章中的风险

Luong Quoc Chinh博士 - 急诊医学系(巴赫迈医院)让人们了解和纠正热休克前的情况,当炎热的天气继续延长热休克时

热休克(也称为中暑)是最严重的与热有关的伤害,是一种医疗急症

如果你怀疑有中暑,你应该立即拨打115并安排急救直到卫生工作者受到热休克的受害者才能杀死或伤害大脑和身体其他内脏

虽然热休克主要影响50岁以上的人,但它也会振动

健康年轻运动员的警钟热休克通常最初表现为较轻的与热相关的疾病,如热痉挛,中暑和中暑(中暑)

即使没有因热冲击造成伤害的迹象,也可以触发热冲击由于长时间暴露在高温下,常伴有脱水,对身体热量控制系统的伤害热休克的医学定义是身体的中心温度大于40.55摄氏(105华氏度)伴有中枢神经系统(CNS)并发症在高温下发生

其他常见症状包括恶心,抽搐,意识模糊,有时的中暑症状热冲击温度的特性意识或昏迷症状损失越大体40,550C的(1050F)的中心,但昏厥可以是第一标志等症状可能包括:+头痛+头晕和头晕+尽管天气炎热也没有出汗+红色,炎热和干燥的皮肤+医学ü肌肉或痉挛+恶心和呕吐+心脏速率(脉冲),快速心脏(脉冲)可以悸动或弱+呼吸快而浅的呼吸+行为变化,如错乱,定向力障碍,或状态震惊+抽搐+麻醉热休克的初始急救如果您怀疑有人中暑,请立即拨打紧急电话115或将患者带到医院任何延误获得医疗帮助会导致患者死亡

在等待医疗时,需要急救

将患者带到空调环境或至少阴凉处,去除任何不必要的衣服

如果可能,测量患者的中心体温并通过冷却患者开始急救

为了从38.33到38.88摄氏度(101-102华氏度)如果没有温度计,不要犹豫,执行居住在城市地区急救人员降低体温下降中心,可特使用以下冷却方法:+用湿毛巾擦拭患者的皮肤或用水龙头+将冰袋涂抹在腋窝,腹股沟,颈部和背部

因为这些区域的皮肤附近有很多血管,所以冷却它们可以降低体温

将患者用冷水或冰浴浸入淋浴或浴缸中

迟到的人可以致电医院的急诊室寻求更多的指导

当一个人从热休克中恢复过来时,他或她可能对热更敏感

在接下来的几周里很高所以最好避免炎热的天气和一段时间的重度锻炼以恢复正常活动

热休克的风险因素热休克很可能影响老年人

生活在通风不良或没有家具的房屋或家中

其他高风险群体包括任何年龄段的人,他们没有喝足够的水,长期患病或饮酒过量

酒精 热冲击与热指数密切相关,热指数是衡量相对湿度和气温相结合时的热感

空气中60%以上的湿度会导致出汗/出汗,从而妨碍身体自身降温

炎热的天气预计会持续数天(照片:Minh Son / Vietnam +与热相关疾病相关的其他风险因素包括:年龄:婴儿,4岁以下儿童和65岁以上成年人特别容易患上与热有关的疾病

他们比其他人更适应热量

+健康状况:心脏,肺或肾脏疾病,肥胖或体重不足,高糖尿病,精神疾病,镰状细胞病,酒精中毒,晒伤以及任何引起发烧的疾病都非常容易发热

药物:使用抗组胺药时,药物治疗减肥,利尿,镇静,兴奋药物,抗惊厥药,心脑血管和血压(β受体阻滞剂,升压药),和治疗精神疾病(抗抑郁药和抗精神病药)增加也与热冲击的风险增加相关的热损害的药物(可卡因,methamphetamin)的风险让我们去看看医生,如果健康状况和药物,你可以影响应对高温和高湿度的能力(特别是在热法术期间)

如果你必须外出,你可以通过以下步骤补充热量:+穿宽松,轻便和轻便的衣服,并戴宽边帽

防晒系数(SPS)高于30的防晒霜

多喝水以避免脱水

一般每天至少喝8杯水,果汁或蔬菜汁

与热有关的还可能是盐损失的结果,因此鼓励在高温和高湿度期间(在潮热期间)使用/添加富含电解质的运动饮料

在户外锻炼或散步时的额外预防措施一般建议在锻炼前2小时饮用710毫升水,并称重ç增加240毫升的水或体育锻炼前应立即饮运动时,你需要喝240ml水,每20分钟,即使你不口渴+结算或课外活动取消如果可能的话,将您的户外时间更改为一天中较冷的部分,或者在清晨或日落之后

其他防热措施包括:+颜色跟踪你的尿液比脱水的迹象更暗

确保喝足够的水以保持尿液非常明亮(尿液清澈)

+在每次活动前后评估你的体重

体重观察体重减轻可以帮助您确定饮用多少液体补偿避免摄入咖啡因或酒精,因为两者都会导致你失去更多的液体并加重与热有关的疾病

最简单,最安全的获取盐和电的方法其他饮料包括运动饮料和果汁

如果您有肝脏,肾脏,心脏或癫痫,请在增加每日摄入量之前咨询医生

喝水或保水问题如果你住在没有风扇或空调的公寓或房子里,试着每天至少花2个小时(在最热的时候一天)到空调环境(超市,邮局,银行,甚至邻居)在家里,窗帘百叶窗,门挡,或在一天中最热的时候关闭百叶窗,并在房子两侧的夜窗创造通风/



作者:霍虚